¿Cómo vencer los obstáculos en el mundo del running?

adidas comparte tips para superar las barreras que se presentan, sobre todo en las mujeres, al momento de empezar a correr.

Los nuevos Supernova Prima fueron creados para impulsar a las y los corredores a correr sin miedos ni limitaciones.

Ecuador, noviembre 2024 – En todo el mundo, las mujeres enfrentan obstáculos físicos y mentales cada vez que deciden salir a correr. Desde limitaciones de espacio y tiempo hasta expectativas autoimpuestas, la realidad es que estas barreras continúan existiendo. Sin embargo, es importante trabajar juntos para eliminarlas y fomentar una relación más saludable entre las personas y los desafíos que enfrentan mientras corren.

El running no solo es una actividad física; es un medio para empoderar a las mujeres, ayudándolas a conectarse profundamente con sus cuerpos y mentes. Por ello, “ en adidas nos esforzamos por crear un ambiente donde cada mujer se sienta cómoda y motivada para asumir el desafío de correr. Queremos que las mujeres de todas las edades se sientan empoderadas para reclamar su espacio en el running, enfocándose en su bienestar, superación personal y salud mental, mientras se conectan con sus comunidades”, asegura Emilia Poussin, Gerente de Marketing de adidas Ecuador.

La participación de todas y todos en este movimiento es crucial. Al reconocer que estas limitaciones no son solo un problema de mujeres, sino una preocupación colectiva, podemos construir una comunidad más inclusiva. 

Daniela Sandoval, deportista de adidas Ecuador, comparte su perspectiva sobre los obstáculos que enfrentan las mujeres al correr:

Expectativas altas, fuera de lo real

 Uno de los mayores obstáculos que enfrentan los y las corredoras es tener expectativas muy altas, difíciles de cumplir. El secreto radica en establecer metas de acuerdo al nivel de cada uno y no establecer objetivos muy altos, sino ir de a poco. Lo ideal para empezar cualquier deporte es celebrar cada pequeño paso, sin importar cuán pequeño sea: lo importante es decidir hoy hacer un cambio y adoptar un hábito saludable.

Pensamientos negativos e intrusivos

Sandoval enfatiza que la mente puede ser el mayor enemigo: “Los pensamientos negativos pueden limitarnos. La voluntad y la perseverancia son esenciales para transformar esos límites en fortaleza, impulsándonos a avanzar un poco más cada día”. Antes de empezar a correr, los pensamientos intrusivos son muy comunes, haciendo creer a las personas que no son capaces.

Además, es muy probable tener síndrome como el de la impostora, que hacen pensar a las mujeres de que no son capaces o merecedoras de lo que están logrando. 

Desconocimiento del confort y seguridad de la indumentaria

La elección de la indumentaria adecuada juega un papel fundamental en el rendimiento. La ropa y calzado cómodos pueden marcar una gran diferencia en la experiencia de correr.

 “Es crucial seleccionar prendas que no solo sean funcionales, sino que también nos hagan sentir seguras y cómodas”, afirma la experta.

En esta línea, adidas está comprometida a centrar su atención en la “comodidad comunitaria” que cada persona debería experimentar al correr. Por ello, presenta los Supernova Prima, unos zapatos que tienen un 13% más de espuma DREAMSTRIKE+ que su predecesora, lo que proporciona una comodidad excepcional para los corredores.

 Inspirada en la espuma LIGHTSTRIKE PRO, incluye 4 mm adicionales de espuma, mejorando la amortiguación.

 Además, su entresuela acolchada se combina con la nueva suela LIGHTTRAXION, diseñada para ofrecer un agarre fuerte y soporte adicional. 

La comodidad siempre ha sido un enfoque clave de la familia Supernova. A través del proceso de pruebas, se descubrió que a medida que los corredores evolucionan y muchos comienzan a pensar en llevar su rendimiento al siguiente nivel, buscan tanto una mayor amortiguación como una estabilidad confiable. Con la Supernova Prima, se elevarán las carreras diarias proporcionando más comodidad que nunca, así como el nivel justo de soporte. 

Miedo a empezar solas

Como lo mencionamos, existen pensamientos y situaciones que frenan el inicio de la práctica deportiva. Sin embargo, es importante reconocer que correr en comunidad es una de las mejores maneras de motivarse. La compañía de amigos, el festejo de logros y el compromiso mutuo hacen que la experiencia de correr se vuelva divertida y gratificante. Juntos, se alcanza metas más altas y se aprende unos de otros.

Daniela recomienda, “si estás empezando, busca a tus amigos y la guía correcta. También puedes ser parte de grupos de running como adidas runners de adidas, para empezar los entrenamientos con esta comunidad solo debes descargarte la app adidas running, desde cualquier tienda virtual, a continuación, registrar sus distancias y tiempos, analizar su estadísticas, unirse a retos, asistir a entrenamientos presenciales y desafiar sus límites”

Es importante que todos se unan a esta conversación, a que se desafíen a sí mismos y a que celebren cada kilómetro recorrido. Juntos se creará un entorno donde correr no solo sea un ejercicio, sino una celebración de la comunidad, el empoderamiento y la salud.

Sobre adidas

 adidas es un líder global en la industria de artículos deportivos. Con sede en Herzogenaurach, Alemania, la compañía emplea a más de 59,000 personas en todo el mundo y generó ventas de €21.4 mil millones en 2023. Para más información, visite www.adidas-Group.com.